АЛМАТЫ

ул. Мустафина, 87/1 (напротив ЖК "Хан Тенгри")

Тел: +7 (7272)99 89 50

+7 701 383 47 66

АКТАУ

14 мкр, 24 дом, 1 этаж

Тел: +7(7292)31 42 04

+7 701 816 63 64

________________________

28а мкр. (бывший БТА банк)

Тел: 33-72-67

+7 747 561 21 56

Мудрость дня

Интуиция – это нечто такое, что опережает точное знание. Наш мозг обладает, без сомнения, очень чувствительными нервными клетками, что позволяет ощущать истину, даже когда она еще недоступна логическим выводам или другим умственным усилиям.

— Никола Тесла

We are in Instagram

No images found!
Try some other hashtag or username

Современные дети в опасности!

Прямо сейчас в наших домах разворачивается молчаливая трагедия, затрагивающая самое дорогое, что у нас есть: наших детей!

Наши дети находятся в ужасном эмоциональном состоянии!

Более того, за последние 15 лет статистика психических расстройств у детей ужасает:

каждый пятый ребёнок имеет расстройства психики; 
распространённость синдрома дефицита внимания выросла на 43%; 
распространённость подростковой депрессии выросла на 37%; 
частота самоубийств среди детей 10–14 лет выросла на 200%. 

Что ещё нам нужно, чтобы посмотреть правде в глаза?

Нет, ответ не в улучшении диагностических возможностей!

Нет, они не рождаются такими!

Нет, это не вина школы и системы!

Да, как бы больно нам ни было это признавать, во многих случаях именно МЫ, родители, должны сами помочь своим детям!
В чём проблема?

Современные дети лишены основ здорового детства, таких как: 

Эмоционально доступные родители. 
Чётко очерченные границы и наставления. 
Обязанности. 
Сбалансированное питание и достаточный сон. 
Движение и свежий воздух. 
Творческие игры, общение, свободное времяпровождение. 

Вместо этого дети имеют: 

Отвлечённых родителей. 
Балующих родителей, которые позволяют детям всё. 
Ощущение, что им все должны. 
Несбалансированное питание и недостаточный сон. 
Сидячий домашний образ жизни. 
Бесконечную стимуляцию, технологические забавы, мгновенное удовлетворение. 

Разве можно воспитать здоровое поколение в таких нездоровых условиях? Конечно нет!
Человеческую природу обмануть невозможно: без родительского воспитания не обойтись! Как мы видим, последствия ужасны. За потерю нормального детства дети расплачиваются утратой эмоционального благополучия.

Что делать?
Если мы хотим, чтобы наши дети выросли счастливыми и здоровыми, нам надо проснуться и вернуться к основам. Ещё не поздно!

Вот что вы должны делать как родитель: 

Устанавливайте ограничения и помните, что вы — родитель ребёнка, а не его друг. 
Обеспечьте детям то, что им нужно, а не то, что им хочется. Не бойтесь отказывать детям, если их желания расходятся с потребностями. 
Давайте здоровую пищу и ограничивайте снеки. 

Проводите час в день на природе. 
Ежедневно устраивайте семейный ужин без электроники. 
Играйте в настольные игры. 
Каждый день привлекайте ребёнка к делам (складывать бельё, убирать игрушки, развешивать бельё, разбирать сумки, накрывать на стол и т. д.). 
Укладывайте ребёнка спать в одно и то же время, не позволяйте брать в постель гаджеты. 
Учите детей ответственности и независимости. Не ограждайте их от мелких неудач. Это учит их преодолевать жизненные препятствия: 
Не складывайте и не носите за ребёнка ранец, не приносите ему в школу забытую еду / домашнюю работу, не очищайте банан для 5-летки. Учите их самостоятельно делать всё это. 

Научите терпению и дайте возможность свободно проводить время, чтобы у ребёнка была возможность заскучать и проявить свои творческие порывы. 
Не окружайте ребёнка постоянными развлечениями. 
Не подсовывайте технику как лекарство от скуки. 
Не поощряйте использование гаджетов за едой, в машине, в ресторане, в магазине. Пусть мозги ребёнка учатся самостоятельно разгонять «скуку». 
Будьте эмоционально доступны, учите детей социальным навыкам. 
Не отвлекайтесь на телефон, общаясь с ребёнком. 

Научите ребёнка справляться со злобой и раздражением. 
Научите ребёнка здороваться, уступать, делиться, сочувствовать, вести себя за столом и в разговоре. 
Поддерживайте эмоциональную связь: улыбайтесь, целуйте, щекочите ребёнка, читайте ему, танцуйте, прыгайте и ползайте с ним вместе! 

Мы должны изменить своих детей, иначе получим целое поколение на таблетках! Ещё не поздно, но времени остаётся всё меньше…

Добро пожаловать на летние занятия в InterClass!

english

kazakh

babies

Выпускники IQ-Kids!

IQ-kids

В процессе обучения

Грамоты за отличную учебу лучшим ученикам!

Ты успехами своими очень радуешь всех нас!
Среди лучших твоё имя
И тобой гордится Интеркласс!
И тебе за это руку очень хочется пожать,
Дальше изучай казахский!
Молодчина! Так держать!2

3

1

Пожелания и отзывы наших учеников!

3_

7_4_

Мысли великого Махатмы Ганди

gMahatma Gandhi was a prominent Indian political leader who campaigned for Indian independence. He employed non-violent principles and peaceful disobedience. He was assassinated in 1948, shortly after achieving his life goal of Indian independence. In India, he is known as ‘Father of the Nation’.

Gandhi said his great aim in life was to have a vision of God. He sought to  worship God and promote religious understanding. He sought inspiration from many different religions: Jainism, Islam, Christianity, Hinduism, Buddhism and incorporated them into his own philosophy.

English Перевод
The weak can never forgive. Forgiveness is the attribute of the strong. Слабый не умеет прощать. Умение прощать есть свойство сильного.
Live as if you were to die tomorrow. Learn as if you were to live forever. Живи так будто умрешь завтра. Учись так будто будешь жить вечно.
You must be the change you wish to see in the world. Если желаешь, чтобы мир изменился сам стань этим изменением. (Если хочешь изменить мир – изменись сам)
Happiness is when what you think, what you say, and what you do are in harmony. Счастье — это когда ваши действия согласуются с вашими словами и вашими мыслями.
An eye for an eye only ends up making the whole world blind. Принцип «око за око» сделает весь мир слепым.
Strength does not come from physical capacity. It comes from an indomitable will. Сила не зависит от физических возможностей. Её источник — неукротимая воля.
Love never claims, it ever gives. Love ever suffers, never resents, never revenges itself. Любовь никогда не требует, она всегда дает. Любовь всегда страдает, никогда не выражает протеста, никогда не мстит за себя.
God has no religion. У Бога нет религии.
Nobody can hurt me without my permission. Никто не может причинить мне боль без моего разрешения.
Morality is the basis of things and truth is the substance of all morality. Нравственность – основа вещей, а истина – суть всякой нравственности.
The greatness of a nation and its moral progress can be judged by the way its animals are treated. Величие нации и её моральный прогресс можно измерить тем, как эта нация относится к животным.
Honest disagreement is often a good sign of progress. Честное несогласие часто является хорошим признаком прогресса.
Truth stands, even if there be no public support. It is self-sustained. Истина остаётся даже когда её никто не поддерживает. Она самодостаточна.
Fear has its use but cowardice has none. Страх может идти на пользу, а трусость – нет.
I reject any religious doctrine that does not appeal to reason and is in conflict with morality. Я отрицаю любую религиозную доктрину, которая не обращается к разуму и противоречит нравственности.
Anger and intolerance are the enemies of correct understanding. Гнев и нетерпимость – это враги правильного понимания.
All humanity is one undivided and indivisible family, and each one of us is responsible for the misdeeds of all the others. Все человечество — одна нераздельная и неделимая семья, и каждый из нас несет ответственность за проступки всех остальных.
The world is big enough to meet the needs of everyone, but too small to satisfy human greed Мир достаточно велик, чтобы удовлетворить нужды любого человека, но слишком мал, чтобы удовлетворить людскую жадность.
A man is but the product of his thoughts. What he thinks, he becomes. Человек — это продукт своих собственных мыслей. О чём он думает, тем он и становится.
Seven Deadly Sins:
Wealth without work,
Pleasure without conscience,
Science without humanity,
Knowledge without character,
Politics without principle,
Commerce without morality,
Worship without sacrifice.
Семь смертных грехов:
Богатство без работы,
Удовольствие без совести,
Наука без человечности,
Знания без характера,
Политика без принципа,
Коммерция без морали,
Поклонение без жертв.
Your beliefs become your thoughts,
Your thoughts become your words,
Your words become your actions,
Your actions become your habits,
Your habits become your values,
Your values become your destiny.
Ваши убеждения становятся вашими мыслями,
Ваши мысли становятся вашими словами,
Ваши слова становятся вашими действиями,
Ваши действия становятся вашими привычками,
Ваши привычки становятся вашими ценностями,
Ваши ценности становятся вашей судьбой.

Характер на английском языке

Personality is to a man what perfume is to a flower.

Для человека важен характер, как для цветка – аромат.

Charles M. Schwab

Говорим правильно о характере на английском языкеПредставьте, что вас пригласили в гости. На вечере собралась большая шумная компания. Каждый нашел себе занятие по интересам. Дональд тихонько сидит в гордом одиночестве, листая журнал, и изредка поглядывает на остальных присутствующих. Ему не очень уютно в людном и беспокойном месте. Не смотря на то, что он умеет прекрасно излагать свои мысли, он предпочитает не участвовать в бурных обсуждениях. А вот Аманда привлекает всеобщее внимание, громко смеется, отпускает шутки и комментарии. Она наслаждается общением и своим выходом в свет. Порой ее жесты и мимика слишком выразительны, она открыта миру, и большинство гостей находятся рядом с ней.

Вы без труда догадались, что наш Дональд – типичный интроверт. Люди, относящиеся к этому типу, рациональны и спокойны. Они находят свою прелесть в одиночестве и покое, не любят интервью и собеседования, планируют все заранее. Интроверты очень ранимы, они неохотно заводят новые знакомства.

Если среди ваших знакомых и друзей есть интроверты, наша таблица прилагательных поможет вам точно описать этот тип характера.

Описание интроверта

Слово Перевод
focused сосредоточенный
self-sufficient самодостаточный
observant наблюдательный, внимательный
trustworthy надежный
disciplined дисциплинированный
sensitive обидчивый, чувствительный
independent самостоятельный, непредубежденный
meticulous щепетильный, дотошный
shy скромный, застенчивый
reserved замкнутый, сдержанный

ОселКонечно, наша вторая героиня вечеринки – экстраверт. Люди подобного типа предпочитают общество, им скучно быть самим. Как и Аманда, они любят выступать перед аудиторией, особенно чутко воспринимают похвалу. Порой их быструю смену настроения и спонтанность поступков могут принять за безответственность, но именно этот тип людей любит радовать окружающих и сам от этого счастлив.

Самый яркий пример, который вы и сами готовы назвать прямо сейчас, – это говорящий осел из мультфильма о Шреке. Из-за того, что он много болтал, хозяйка попыталась продать ослика. Любопытный, с врожденной харизмой и обаянием, он очень дружелюбен и не лишен талантов. Этот заводной персонаж полон жизненной энергии и радует нас своим чувством юмора. Конечно, он может быть только экстравертом.

Подробно описать характер экстраверта поможет наша таблица.

Описание экстраверта

Слово Перевод
talkative общительный, разговорчивый
friendly дружелюбный
action-oriented активный, деятельный
outgoing отзывчивый, дружелюбный
sociable коммуникабельный, общительный
attention-seeking жаждущий внимания
enthusiastic увлеченный, полон энтузиазма
easily distracted легко отвлекающийся

Определяем характер по любимому цвету

Слово «характер» пришло из греческого языка. Оно означало «печать», «чеканка». В английском мы можем описывать характер человека с помощью двух слов. Например, personality используется, если речь идет об индивидуальных качествах человека, с которыми он родился. Это наши личные свойства характера. А вот слово character означает наш нрав, моральные качества характера, сложившиеся в течение жизни. Давайте сравним значение этих слов в следующих предложениях:

Samantha resembles her mother in looks, but not in personality. – Внешне Саманта похожа на мать, но не похожа на нее по характеру.

Wendy showed strong character when she got up after falling, and continued the race. – Венди продемонстрировала сильный характер, когда встала после падения и продолжила забег.

Если вы хотите как можно больше узнать о чертах характера (traits of character) друзей, коллег, соседей или избранника сердца, попросите, чтобы они назвали вам их любимый цвет. А наша следующая схема откроет все секреты характера и заодно поможет выучить новые английские слова.

Что ваш любимый цвет говорит о вас

Слово Перевод
generous щедрый
open-minded с широким кругозором, непредубежденный
a good negotiator хороший переговорщик
playful шутливый, шаловливый
witty остроумный
vibrant энергичный
passionate страстный
ambitious целеустремленный
determined решительный
strong-willed волевой
confident уверенный
committed преданный (делу, идее)
responsible ответственный
thorough обстоятельный, тщательный
faithful верный, преданный
helpful отзывчивый
sensible благоразумный
supportive поддерживающий
gentle нежный, ласковый
charismatic харизматичный
peaceful миролюбивый
loyal верный, преданный
empathetic чуткий, сочувствующий
spiritual одухотворенный, религиозный
idealistic идеалистический
romantic романтичный
sincere искренний
cynical циничный
curious любопытный
powerful мощный, влиятельный
intellectual интеллигентный, умный
calm спокойный, тихий

При описании характера любого человека важно учитывать и грамматические тонкости. Ознакомьтесь с некоторыми из них, если решили сделать это на английском. Преподаватель Emma подскажет вам некоторые правила, и вы, несомненно, будете использовать их в будущем.

Список полезной лексики из видео:

  • naughty – капризный, непослушный;
  • behaviour – поведение;
  • temporary – временный;
  • rude – грубый;
  • polite – вежливый;
  • specific – конкретный, определенный;
  • to pick (one’s) nose – ковырять в носу;
  • to make somebody angry – разозлить кого-то;
  • lazy – ленивый;
  • instead of – вместо.

8 самых полезных английских идиом о характере человека

Характер человека можно описать, используя особые речевые обороты. Про умного человека мы часто говорим «светлая голова», а про открытого и доброго – «душа нараспашку». «Себе на уме» у нас ассоциируется с личностью скрытной и тем, кто неохотно делится своими планами. А человека ничем не примечательного в русском языке мы порой называем «ни пава ни ворона» или «ни рыба ни мясо». Несомненно, в английском есть не менее яркие и запоминающиеся идиомы. Давайте разберем значение самых популярных и необычных из них.

  1. A social butterfly – очень общительный человек, экстраверт.

    Unlike her younger sister Penelope is a social butterfly. – В отличие от своей младшей сестры Пенелопа — очень общительный человек.

  2. A go-getter – предприимчивый, энергичный человек.

    Richard was a real go-getter. He always knew he would reach the top whatever he decided to do. – Ричард был очень предприимчивым человеком. Что бы он ни решил делать, он всегда знал, что добьется успеха.

  3. A cheapskate – скряга.

    Michael bought his sister a $10 gift for her birthday. What a cheapskate he is! – Майкл купил сестре ко дню рождения подарок за 10 долларов. Какой он скряга!

  4. A fuddy-duddy – консерватор, ворчун.

    Surprisingly, my father doesn’t have a mobile phone. He is a real fuddy-duddy. – На удивление, у моего отца нет мобильного телефона. Он такой консерватор.

  5. A wet blanket (killjoy) – зануда, портящий всем настроение.

    – We must play the music quietly or we’ll disturb the people next door. – Мы должны сделать музыку потише, иначе побеспокоим соседей.
    – Oh, Ben, why are you such a wet blanket? – Бэн, ну почему ты такой зануда?

  6. A worrywart – мнительный человек.

    Some worrywarts like you are always afraid of going to exotic places and trying new things in their life. – Некоторые мнительные люди, как ты, всегда боятся ездить в экзотические места и пробовать в жизни что-то новое.

  7. A know-it-all – всезнайка.

    Angela tried to give advice, but her know-it-all brother didn’t even listen to her. – Анжела попыталась дать совет, но ее брат-всезнайка даже не стал ее слушать.

  8. Neither fish nor flesh – ни рыба ни мясо.

    Derek was neither fish, nor flesh. We all wondered why Rosy had accepted his proposal. – Дерек был ни рыба ни мясо. Мы все удивились, почему Рози приняла его предложение руки и сердца.

Источник: http://engblog.ru/talking-about-character-in-english

О вреде гаджетов для формирования мышления и мировоззрения ребёнка

Однажды, будучи гостем Всероссийского молодежного образовательного форума «Таврида», Никита Михалков рассказал юным слушателям об отрицательном воздействии гаджетов на состояние мышления детей.

По словам знаменитого актёра, режиссёра и общественного деятеля, электронные устройства формируют клиповое сознание, мешая правильному развитию ребёнка и построению им собственной мировоззренческой картины. Они отнимают у него то прекрасное, что нас окружает.

«Вы понимаете проблему, которая стоит перед человечеством? Вспомним Джобса и его команду, которая придумали айфоны. Они запретили собственным детям пользоваться своими разработками, потому что понимали, что это ящик Пандоры. Сейчас не нужно запоминать, кто написал «Войну и мир». Можно кликнуть и найти. Мы получаем ответ мгновенно, получаем информацию в готовом виде, как космонавт из тюбика. Люди не удосуживаются подумать. Не нужно иметь собственное мнение. Люди получают готовый ответ. От хорошего человека ответ правильный, а если вирус в программе даст неправильный? У многих нет опыта отделять хорошего от плохого, они не заметят подвоха. «Золотой миллиард» — это не сказки, это реальность, должны быть люди, которым интересно читать, писать, узнавать истину. Это другой уровень развития личности», — считает режиссёр.

Также Никита Сергеевич обратил внимание на то, что гаджеты формируют стороннее, безучастное и потребительское отношение к жизни, так как человек привыкает видеть себя лишь в роли наблюдателя, выбирающего контент согласно своим предпочтениям и осудил излишнее увлечение селфи, которые часто приводят даже к трагедиям.

Для того, чтобы нивелировать эффект от гаждетов, Михалков предложил ограничить детей в их использовании и больше времени уделить воспитанию чад: «Слово «воспитание» вообще истреблено из образования. Раньше мы воспитывали из человека творца, а теперь — идеального потребителя. Хорошее от плохого может отличить только человек с воспитанием». 

Запретить своим детям пользоваться ЛЮБЫМИ гаджетами до 12 лет

Американская академия педиатрии и Канадское педиатрическое общество утверждают, что дети до 2 лет не должны иметь контакта с техникой, от 3 до 5 — не больше часа в день, а от 6 до 18 — не больше 2 часов в день (AAP 2001/13, CPS 2010). Дети пользуются технологиями в 4–5 раз больше, чем рекомендуется, что имеет серьёзные, опасные для жизни последствия (Kaiser Foundation 2010, Active Healthy Kids Canada 2012).

Мобильные устройства (телефоны, планшеты, игры) кардинально повысили доступность технологий, особенно для самых маленьких. Как педиатр я призываю родителей, учителей и правительство запретить всем детям младше 12 лет пользоваться мобильными устройствами.

  1. Быстрое развитие мозга.

С рождения до 2 лет мозг младенца увеличивается втрое, продолжая быстро развиваться до 21 года (Christakis 2011). Ранее развитие мозга определяется внешними стимулами (или отсутствием таковых).  Доказано, что стимуляция растущего мозга посредством чрезмерного контакта с техникой (мобильные телефоны, интернет, планшеты, телевизор) приводит к дефициту внимания и исполнительного функционирования, когнитивным задержкам, нарушениям обучаемости, повышенной импульсивности и пониженной способности к самоконтролю (т. е. к истерикам) (Small 2008, Pagini 2010).

  1. Задержки развития.

Пользование технологиями ограничивает движение, что может привести к задержкам развития. Сегодня каждый третий ребёнок начинает школу с задержками развития, что отрицательно сказывается на грамотности и успеваемости (HELP EDI Maps 2013).
Движение улучшает внимательность и обучаемость (Ratey 2008). Использование техники в возрасте меньше 12 лет вредит развитию и обучению ребёнка (Rowan 2010).

3. Эпидемия ожирения.

Использование телевизора и видеоигр коррелирует с ростом ожирения (Tremblay 2005). Дети, которым разрешается иметь устройства в своей комнате, имеют на 30% больший риск ожирения (Feng 2011). Каждый четвёртый канадский и каждый третий американский ребёнок страдает ожирением (Tremblay 2011).

30% детей с ожирением заболевают диабетом, а кроме того ожирение повышает риск раннего инсульта и сердечного приступа, что приводит к существенному сокращению ожидаемой продолжительности жизни (Center for Disease Control and Prevention 2010). Из-за ожирения дети XXI века могут оказаться первым поколением, которое не переживёт родителей (Professor Andrew Prentice, BBC News 2002).

4. Депривация сна.

60% родителей не контролируют использование технологий детьми, а 75% детей разрешается пользоваться гаджетами в своей спальне (Kaiser Foundation 2010). 75% детей в возрасте 9 и 10 лет испытывают такую депривацию сна, что это плохо сказывается на их школьных отметках (Boston College 2012).

5. Психические расстройства.

Чрезмерное пользование технологиями является одним из причинных факторов роста показателей детской депрессии, тревожности, нарушения привязанности, дефицита внимания, аутизма, биполярного расстройства, психозов и проблематичного поведения (Bristol University 2010, Mentzoni 2011, Shin 2011, Liberatore 2011, Robinson 2008).
У каждого шестого канадского ребёнка диагностировано психическое расстройство, многие из них принимают опасные психотропные препараты (Waddell 2007).

6. Агрессия.

Жестокий контент в масс-медиа может вызывать детскую агрессию (Anderson, 2007). Современные дети всё больше сталкиваются с изображениями физического и сексуального насилия.  Например, игра «Grand Theft Auto V» содержит откровенный секс, убийства, изнасилования, пытки и увечья, как и многие фильмы и сериалы. В США насилие в медиа считается риском для общественного здоровья из-за того, что вызывает детскую агрессию (Huesmann 2007).

  1. Цифровая деменция.

Скоростной медиа-контент может вызвать дефицит внимания, ухудшение сосредоточенности и памяти, поскольку мозг обрезает нейронные пути в лобной коре (Christakis 2004, Small 2008). Невнимательные дети не могут учиться.

  1. Зависимость.

Чем больше родители привязываются к технологиям, тем больше отвязываются от детей. В отсутствие родительской привязанности дети привязываются к девайсам, что может привести к зависимости (Rowan 2010).

Каждый 11-й ребёнок в возрасте 8–18 лет имеет технологическую зависимость (Gentile 2009).

9. Излучение.

В мае 2011 года Всемирная организация здравоохранения занесла сотовые телефоны (и прочие беспроводные устройства) в категорию риска 2В (возможные канцерогены) из-за радиационного излучения (WHO 2011). Джеймс Макнейми из организации Health Canada в октябре 2011 года предупреждал:

«Дети более чувствительны ко многим воздействиям, чем взрослые, поскольку их мозг и иммунная система ещё не развиты, поэтому риск для ребёнка будет не таким, как для взрослого» (Globe and Mail 2011).

В декабре 2013 года доктор Энтони Миллер из Школы общественного здравоохранения при Университете Торонто сказал, что, основываясь на новых исследованиях, контакт с радиочастотами следует классифицировать как 2А (вероятный канцероген), а не 2В (возможный канцероген).

  1. Нецелесообразность.

Дальнейшее воспитание и обучение детей с помощью технологий нецелесообразно (Rowan 2010).

Дети — наше будущее, но для детей, злоупотребляющих техникой, будущего нет. Необходимо выработать комплексный подход, чтобы понизить уровень использования технологий детьми.

Автор: Крис Роуэн, педиатр 

Чем опасно подростковое недосыпание?

Для того чтобы нормально работать в течение дня, каждый должен хорошо высыпаться ночью. Для подростков это означает, что им нужно спать около девяти часов каждую ночь. Но практика показывает, что на деле это далеко не так – подростки спят намного меньше, чем им полагается. Отсюда – невнимательность на уроках, рассеянность, пробелы в памяти, общее ослабление организма, частые простуды. По данным Национального фонда опросов, лишь около одна пятая часть подростков (20%) спит каждую ночь столько, сколько им полагается по возрасту.

Внутренние часы подростков

Подростковый возраст всегда виноват, когда речь идет о сне. Внутренние часы организма, официально называемые циркадными ритмами, меняются по мере полового созревания. Мелатонин, гормон мозга, связанный со сном, у подростков выделяется поздно вечером. Поэтому, если более младший ребенок без труда засыпает довольно рано, подростки все еще не устают, а через несколько часов им нужно хорошенько выспаться, дольше, чем это положено – ведь примерно в семь утра им нужно вставать в школу или лицей. Вот и получается, что ночью подросток не может долго уснуть, а утром он не может проснуться, но вынужден это делать из-за жесткого социального графика.

Это становится серьезной проблемой для подростков с большой академической занятостью, которая истощает организм еще больше на фоне хронического недосыпания. Чтобы ребенок не опаздывал в школу, его стоит будить на час раньше, чем обычно, чтобы просыпание не было для него поспешным и из-за этого стрессовым. Но и заботиться о том, чтобы подросток лег спать вовремя, тоже нужно.

Воздействие недосыпания на организм подростка

Когда подростки недосыпают, это может повлечь серьезные побочные эффекты. Ребенку трудно сосредоточиться в школе, он может сидеть и дремать в классе, что вызывает естественное недоумение учителя. Это может привести к снижению производительности труда и учебы. К сожалению, это стандартная проблема подростков. В крайних случаях недосыпание может привести к немотивированной агрессии, злобному поведению или депрессии (что может привести к еще большим проблемам со сном).

Недостаток сна также может сделать подростка более склонным к появлению прыщей и других проблем с кожей. Плохая концентрация и замедленная реакция, характерная для детей с недосыпанием, может иметь очень опасные последствия. Иногда проблемы подростков со сном – это симптомы заболеваний либо других медицинских причин, таких как побочные эффекты от лекарств, апноэ сна, анемии или мононуклеоза. Тогда необходим визит родителей с подростком к педиатру и психологу.

Что могут сделать родители, чтобы подросток высыпался?

Общаясь с ребенком-подростком, родители могут сделать правильный сон приоритетом в его режиме дня. Прежде всего, нужно разработать режим сна и тех часов, в которые подросток просыпается. Очень важно поддерживать этот план даже в выходные дни. Если ребенок будет не спать ночью, а потом валяться в постели до второй половины дня в субботу или в воскресенье, будет очень сложно снова изменить его внутренние биоритмы. Тогда для подростка станет почти невозможным уснуть в понедельник в нормальное время и проснуться рано утром.

Чтобы ребенок засыпал и просыпался вовремя, нужно создать ему условия для хорошего сна. Пусть в комнате вашего ребенка будет тусклый свет, также перед сном нужно выключить экран компьютера. Выключите внешний шум. Еще нужно убедиться, что комната подростка достаточно теплая.

В первой половине дня нужно избегать яркого света и солнца, что позволит подростку комфортно проснуться. Если подросток устал и хочет вздремнуть после обеда, ограничьте время его сна до 30 минут; возможность дольше поспать может помешать ему уснуть ночью. Старайтесь следить за тем, чтобы подросток избегал ночных домашних заданий и не сидел над уроками всю ночь.

Пусть подросток держится подальше от длительного просмотра телевизора, компьютерных игр и других перевозбуждающих передач и занятий за 2 часа перед сном. О вреде электронных носителей в спальне подростка говорит такой факт. В 2006 году Национальный фонд опросов обнаружил, что дети с четырьмя или более электронными гаджетами в своих спальнях хронически не высыпались. Когда ваш подросток ложится в постель, убедитесь, что он не делает никаких других видов деятельности, а весь акцент – только на засыпании. Кроме того, подростки должны избегать шоколада и напитков с кофеином после 16.00. Это будет способствовать их лучшему засыпанию.

Проблемы со сном у подростков решаемы. Нужно только включиться в этот процесс и родителям, и самим подросткам.

  • Пояснить подростку важность полноценного ночного сна – для повышения успеваемости в школе, спортивных достижений, творческих результатов;
  • Снизить дневные нагрузкиили правильно распределить школьные и внешкольные занятия на протяжении дня, чтобы подростку не приходилось переносить часть дел на ночь;
  • Ограничить компьютерные игры, «просиживание» в Интернете, просмотр фильмов, прослушивание музыки;
  • Исключитьэнергетические напитки (в том числе колу), крепкий кофе и чай на ночь;
  • Поощрять своевременное не позже 22.00 засыпание ночью;
  • Избегать длительного сна в выходные дни. 

Говорим о прошлом на английском языке

Мы много писали о разных конструкциях и временах, с помощью которых можно рассказать о прошлом. В этой статье мы решили объединить основные способы выражения действия в прошлом, а также рассказать о словах, которые нам помогают обратиться к минувшим дням.

Past Simple

Мы используем Past Simple, когда хотим сообщить о действии, которое произошло один раз в прошлом или которое регулярно происходило в прошлом. На Past Simple указывают слова, которые показывают законченный период времени:

  • yesterday – вчера;
  • three days / a week / six months / ten years ago – три дня / неделю / шесть месяцев / десять лет назад;
  • last night/summer – прошлым вечером/летом;
  • last month/year – в прошлом месяце/году;
  • in September/winter/1789 – в сентябре / зимой / 1789 году;
  • on/every Friday – в пятницу / каждую пятницу;
  • for – в течение.

I bought a new fridge. – Я купил новый холодильник.

Sam graduated from college last month. – Сэм окончил колледж в прошлом месяце.

Alice went shopping every Saturday. – Элис ходила за покупками каждую субботу.

Также мы сообщаем с помощью этого времени о нашем состоянии в прошлом. Под словом «состояние» подразумевается наша профессия, статус, взаимоотношения с людьми, чувства, эмоции, нахождение в каком-то месте. Часто состояние передается с помощью глагола to be.

Last year we were in California. – В прошлом году мы были в Калифорнии.

I felt anxious in that train. – Я чувствовал себя взволнованно в том поезде.

Выражение used to do и модальный глагол would

В английском языке есть две другие конструкции, похожие по значению на Past Simple: выражение used to do и модальный глагол would. Мы употребляем их, когда хотим сообщить о своих привычках или о действиях, которые регулярно повторялись в прошлом. В переводе на русский язык мы будем чаще всего использовать слово «раньше».

She used to / would walk her dog in the countryside. – Раньше она выгуливала собаку за городом.

Ron used to / would go to the gym every day. – Раньше Рон ходил в спортзал каждый день.

Would используется только в случае, если речь идет о действии. Если мы хотим сообщить о привычном состоянии (наша профессия, статус, взаимоотношения с людьми, чувства, эмоции, нахождение в каком-то месте), следует использовать used to do.

He used to work for a big corporation. He used to be tired all the time. – Раньше он работал в большой корпорации. Раньше он все время был уставшим.

Если в предложении указано, сколько раз произошло действие, мы будем использовать Past Simple, а не used to do или would.

We went to India three times. (We used to go to India three times. We would go to India three times.) – Мы ездили в Индию три раза.

Past Continuous

С помощью времени Past Continuous мы сообщаем, что в определенное время в прошлом мы находились в процессе выполнения какого-то действия. Здесь будут использоваться слова, указывающие на конкретное время или определенный промежуток времени:

  • at 6 a.m. / at 6 p.m. – в 6 утра/вечера;
  • at 5 o’clock (yesterday) – в 5 часов (вчера);
  • this morning at 9 – сегодня утром в 9;
  • at noon/midnight – в полдень/полночь;
  • all day – весь день;
  • in the morning/afternoon/evening – утром/днем/вечером;
  • yesterday afternoon – вчера днем;
  • this week/month/year – на этой неделе / в этом месяце / в этом году;
  • last week/month/year – на прошлой неделе / в прошлом месяце / в прошлом году;
  • this time last year – в это время в прошлом месяце;
  • during some time – в течение какого-то времени;
  • for – в течение.

I was driving a car yesterday at 10 p.m. – Я вел машину вчера в 10 вечера.

Ben was playing video games all day long. – Бен играл в компьютерные игры на протяжении всего дня.

Oscar was jogging around the park at noon. – Оскар бегал в парке днем.

Present Perfect и Present Perfect Continuous

Несмотря на то, что Present Perfect и Present Perfect Continuous относятся к настоящему, на русский язык мы переводим их обычно прошедшим временем. Ведь в сущности они описывают уже законченные действия с результатом в настоящем.

Мы используем Present Perfect и Present Perfect Continuous, когда хотим сообщить о действии, которое закончилось в прошлом, но благодаря которому что-то поменялось в настоящем. Present Perfect Continuous отличается только тем, что показывает длительное действие. С этими временами мы используем такие слова:

  • lately/recently – в последнее время;
  • quite a while – довольно долго;
  • so far – вплоть до этого момента;
  • up to now – до сих пор;
  • for – в течение;
  • since – начиная с.

I have read a lot of books lately. – За последнее время я прочитал много книг.

Leslie has been cooking for two hours. – Лесли готовила два часа.

I have been looking for my sunglasses quite a while. – Я довольно долго искал свои очки.

С Present Perfect встречаются также слова:

  • just – только что;
  • already – уже;
  • yet – еще, уже;
  • before – раньше.

I’m full. I’ve just eaten six pieces of pizza. – Я сытый. Я только что съел шесть кусочков пиццы.

I haven’t bought a present to Judy yet. – Я еще не купил подарок для Джуди.

Past Perfect и Past Perfect Continuous

Past Perfect и Past Perfect Continuous помогают нам сообщить о действии, которое закончилось до определенного момента в прошлом. С помощью Past Perfect Continuous мы хотим подчеркнуть, что действие длилось какое-то время, прежде чем завершиться. Следует помнить, что эти времена обычно сопровождает другое действие, которое чаще всего будет в Past Simple. Посмотрим, какие слова здесь используются:

  • by – к (определенному моменту или времени);
  • by the time – к тому времени, как;
  • after – после того как;
  • until – пока;
  • when – когда;
  • before – перед тем как, до того как;
  • already – уже;
  • just – только что;
  • for – в течение;
  • since – начиная с.

Ginny had lost her luggage by the time the bus arrived. – Джинни потеряла свой багаж к тому моменту, какприбыл автобус.

We had been walking for two hours before we decided to have lunch. – Мы гуляли два часа, перед тем как решили перекусить.

He had been painting his bedroom when the telephone rang. – Он красил спальню, когда позвонил телефон.

Источник: http://engblog.ru/let-us-talk-about-the-past

 

Страница 1 из 8312345...102030...Последняя »